jak sie

Nie szarp, zanim podniesiesz ciezar z ziemi napnij klatkę piersiową (wypnij ja troche do przodu), zacisnij mięsnie brzucha (usztywni ci to postawę). 100kg to nie zarty - jak bedziesz szarpac skonczysz w szpitalu. Notabene mam wrazenie ze jeszcze nie jestes gotowy na to 100kg, no chyba ze po prostu nauczyles sie zlej techniki od poczatku. Jesli [...]

ale teraz to non stop mozna zmieniac da sie cos zrobic panie szefie? Teraz zapewne jest po ip. Jak masz zmienne np. neo to ci co restart modemu sprawdza lokalizację.

nie warto jeżeli chcesz robić postępy to musisz skupić się na: 1.odżywianiu 2.treningu jak już będziesz miał opanowane te dwa punkty,wtedy możesz myśleć o kreatynie

jw. też miałem zajawkę, by mieć szybko zarost. Jedyne zdrowe rozwiązanie, to jak najczęściej się golić. Skoro wkurza meszek, to prawdziwy zarost doprowadzi Cb do pasji.

Jak za połowę ceny to jakieś białeczko można wziąć w sumie proporcjonalnie do zwartości, a najlepiej kup co się da i sprzedaj nawet z małym zyskiem, nie stracisz w koncu.

gainer po treningu kreatyna 5 przed 5 po treningu w nietreningowe gainera 0 w nietreningowe kreatyna 5g z rana ainer raczej jako uzupelnienie brakow w diecie, ale jak walniesz po treningu nic Ci sie nie stanie

1 Kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g batona nie musisz żadnego jeść zjedz śniadanie 2 bialka czy gainery bierzesz wg braków w odzywianiu a nie o określonych porach, jak kreatyne np bierzesz po treningu to po co czekac kolejną do przyjęcia gaineratora, takie cudeńka się bierz tylko po treningu a i tak chyba ma on w sobie kreatynę

raczej nie znajdziesz tu nikogo kto poleci ci activite czy jak to tam sie zwie bierz olimpa, do tego dextro juice i masz pewna jakosc za dobra cene

bo dextroza jest droga jak by nie patrzyl(juz lepiej glukoze ,bo drugie jestem przeciwnikiem prostych ww ,no nie liczac po treningu ,ale i tu carbo sprawuje sie dobrze

oczywiście, że kopałem i uwierz mi jest ok, worek po ich wypełnieniu waży 50 kilo więc uważam, że to dużo no zrobisz jak uważasz ja miałem obawy, że dadzą wypełniony jakimś gów..., a jednak zrobili to solidnie, aha ale zastrzegam często się biłem na ulicach, ale nigdy w żadnym klubie więc wiesz nie jestem jakimś zawodowcem co do oceny worka. Pozdro

Skład się zmienił, podobno nie to co kiedyś. Mozesz kupić jak pompa słaba dodasz trochę aakg i powinna być dobra.

meso chyba lepiej moim zdaniem, ale przeczytaj temat, zebym nie miał Cie na sumieniu jak ewentualnie sie zdecydujesz:) http://www.sfd.pl/Mesomorph._Naprawd%C4%99_to_nie_jest_zabawa.-t1004919.html

no poprostu codziennie biorą i widac po nich to ale dobra mniejsze o to temat jest na inny "temat" uwierz mi ze to na pewno nie po tym, a Shocka bierze sie przed treningiem, bez sesu brac codziennie, a Ty zrób jak Tom pisze i Ci w zupelnosci wystarczy

Ok w takim razie zostanę przy prolce 1ml co 3 dni jest ok czy walić 2ml co 5 dni ? Swoją drogą nie myślałem o tak długim cyklu chciałbym dobrać jeszcze jedną dyszke prolki i na tym skączyć wybadać przy okazji co i jak i z czym się je :) przy takim cyklu też potrzeba cisnąć hcg ?

Dzieki,a moze starczylaby sama efedryna z kofeina? Szukalem wiecej informacji o ECA na SFD i jakos nie moge znalezc info dlaczego to dziala i jak, czy daje duzo wiecej niz samo nakrecenie organizamu efedryna. Jesli to przegrzewa organizm, to raczej odpada, bo 3-godzinny maraton rowerowy skonczyl by sie dla mnie odwodnieniem :( a moze nie? THX [...]

[...] no dobra, krece,wiec to chyba nie jest dozwolone;) w sumie zrobilem wczoraj trening interwalowy i jestem zadowolony ze swojej kondycji. Kupilem carbo na droge (Olimpu i jak dla mnie smaczniejsze i lepsze od Isostara) i L-glutamine Olimpu (te czarna) co by nie nabawic sie zakwasow. W dniu wyscigow wrzuce kofeine z malutka;) efedryna i .... [...]

ja się niezgodze wg. mnie suple po jak najbardziej np. aceto+tt90+hmb+jakś kretka czy nawet izolat

nogi i plecy to chyba najgorsze polączenie zostaw tak jak było - zmien tylko ćwiczonka i bedzie si chyba ze źle Ci sie ćwiczyło..to mozesz zamienic i zrobic klatke z bicepsem a plecy z tricepsem - tylko ze wtedy triceps moze miec troche malo czasu na regeneracje...albo poćwicz hst

kto wie mozliwe ze sie znamy..tylko jak do tego dojdziemy kto jest kto ?

a na fotkę z Sappem jeszcze się Morris Smith załapał p.s.Sapp jak próbuje być groźny to jest śmieszny w c..j